Als we het over eten hebben gaat de voorkeur al snel uit naar zoet, zout en vet. Dit leidt niet alleen tot vervlakking van je smaak maar ook tot een gebrek aan voedingsstoffen. Lekker is niet altijd gezond! Dit patroon moet doorbroken worden.
Maar veel mensen willen te snel en te veel veranderen. Dat blijkt vaak moeilijk vol te houden en kan zelfs ongezond uitpakken! Met jouw motivatie en mijn voedingsplan kom je in kleine stappen tot het beste resultaat, ook op de lange termijn.

Je kent het vast wel, van alles proberen op het gebied van voeding.  Geen suikers, superfoods, gluten vrij, Sonja Bakker, brooddieet, shakes van Herbalife en Kruidvat, eigenlijk te veel om op te noemen. Op dit moment is er vermoedelijk weinig van over. Wij helpen jou graag met een voedingsplan op maat. Met als resultaat, een voedingspatroon wat ook voor de lange termijn bij jou past en daardoor blijvende resultaten oplevert.

Wat wij adviseren:

  • Bewustwording van wat je eet
  • Onbewerkte producten eten
  • 5 eet momenten per dag, steeds kleine porties
  • 200-400 gram verschillende groentes per dag
  • 2 stuks fruit
  • Volkoren producten
  • Mager vlees, vis, noten, peulvruchten en met mate zuivel
  • Maximaal 2 dagen per week snoep, koek, frisdrank, alcohol en wit brood, of per dag 20 % minder gezond, 80 % gezond

Dit is wat wij jou adviseren als je met een traject start.
Natuurlijk kijken wij ook naar jouw persoonlijke wensen! Er komt een klantgericht voedingsplan voor jou!
Lijkt het jou wat? Meld je aan voor een vrijblijvende intake.