Met een gietijzeren gewicht voer je verschillende oefeningen uit. Het is een wetenschappelijk onderbouwde training waarvan is bewezen dat het de kracht, snelheid, coördinatie en stabiliteit in de romp verbetert. Je traint veel spieren tegelijkertijd, dit maakt het een efficiënte methode.

Kettlebell

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *